タバコを吸うと肌が荒れる？タバコと肌荒れの関係性を調べてみた

Ｈello、KENNです！

僕は大学生の頃からずっとタバコを吸っており、社会人になってからもこれまで喫煙してきたのですが、、、

てか、タバコ辞めれば肌キレイになるんじゃね？

と言われ、「ニキビ治療にお金もかかるし、そもそもタバコって肌に悪いみたいだから辞めるか！」とタバコを辞めることを決意しました。

この記事の更新日（２０１９年６月１日）時点で禁煙から４０日程が経過しています。

ちなみに僕はタバコを辞めてから肌の調子がとても快調です。

禁煙から早1週間経過。
全く禁断症状ありません。
むしろ肌の調子が良すぎて最高です。
肌荒れに悩んでる人で喫煙してる人は一度禁煙してみて下さい。それだけで肌キレイになるかもしれないですよ。
そして喫煙に使ってた時間も浮いて、タバコ代も浮いて禁煙は一石三鳥以上。
— kenn (@03kennt1bi9w) April 29, 2019

これはタバコを辞めてから１週間経過したときに僕がツイートしたものです。

肌の調子がよくなったことがよほど嬉しかったのか、まだ禁煙一週間なのにも関わらず偉そうに禁煙することを勧めています。笑

タバコ辞めてからすこぶる肌の調子がいいです。これまでのニキビはタバコが原因だったんではないかと思うくらい。肌荒れのキッカケは十人十色なので、なんとも言えませんが飲酒や喫煙をしていて肌荒れしてて悩んでるならまず辞めて様子見をおススメします。
辞めてみるとと肌荒れが解消するかも。
— kenn (@03kennt1bi9w) May 3, 2019

そしてこれも禁煙してから肌の調子がいいことをツイートしています。

こんな風に僕はタバコを辞めてみたら本当に肌の調子がよくなりました。

そこで今回は「タバコと肌荒れって関係あるの？」って僕自身も疑問に思ってることを明らかにしていきたいと思います。

タバコが肌にもたらす悪影響とは？

タバコを吸うと肌にどんな悪影響があるのでしょう？

僕が喫煙していたころに感じていたことはおもにこんなこと。

ＫＥＮＮが感じたタバコが肌にもたらす悪影響

①皮脂の分泌が多くなる
②毛穴が開く、目立つ
③ニキビが出来やすい気がする

ロアキュタンを服用しているってのもありますが、タバコを辞めてからは皮脂の分泌量が辞める前と比べてかなり減少した気がします。

そしてそれに伴い毛穴の目立ち・ニキビについても喫煙していたころに比べると格段に良くなっていると感じます。

さてそこでここからは僕が喫煙時に感じた肌への悪影響がどうして起きたのかを考えていきます。

①皮脂の分泌が多くなったのはなぜ？

喫煙をするとビタミンＣが体内で使用されるので、ビタミンＣ不足になります。

タバコにはニコチン・タール・一酸化炭素といった有害物質が含まれています。喫煙をすることでこうした有害物質が体内に取り込まれることになります。そこで、人の体はその有害物質と戦うため活性酸素を発生させます。この活性酸素は免疫機能を担っており、僕たちを細菌やウイルスから守ってくれる味方でもあります。しかし喫煙により体内に大量の活性酸素が発生すると今度は正常な細胞までも攻撃してしまいます。それを防ぐために消費されるのがビタミンＣなのです。

ビタミンＣには皮脂の抑制効果があります。

つまり喫煙することで体内のビタミンＣが不足しがちになり、それにより皮脂分泌が過剰になっていたのではないかと思われます。